조화로운 삶의 여정

1. 서언오늘은 맨발 걷기를 하면서 다시 과정을 회고하고, 과연 맨발 걷기가 건강에 긍정적인 효과를 미치는가에 대한 많은 분들의 궁금증이 있을 수 있어, 제 경험을 바탕으로 이에 대한 얘기를 서술하려고 합니다. 이젠 맨발 걷기를 한지도 20개월이 넘어가네요. 비록 영상에는 올리지 않았지만 항상 다니는 용인 명지대 뒷산 함박산 둘레 길을 이번 여름에도 거의 하루도 거르지 않고 걸었습니다. 아래 이어지는 글에서 따로 밝히겠지만 이렇게 하루도 거르지 않고 맨발 걷기에 열심인 이유는 육체적으로나 정신적으로나 모든 면에서 맨발 걷기 하기 이전의 상황과 천양지차로 긍정적인 변화를 보였기 때문입니다. 오늘은 새벽에 일어나 비가 와서 일기예보를 보니 여기 경기남부지방에도 태풍영향으로 호우특보가 내렸다는 뉴스가 뜨네요...

1. 머리말 맨발 걷기는 일명 어싱(Earthing), 접지 기능과 지압 효과로 자연과의 연결을 느끼고 발 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 이 과정에서 주의해야 할 점과 그 후 발 건강에 대해 적절한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 맨발 걷기 할 때의 조심해야 할 부분과 걷기 후 발 건강을 관리하는 방법에 대해 알아보는 시간을 함께 해 보겠습니다. 2. 맨발 걷기 시 주의사항 1) 환경 확인맨발로 걷기 전에 주변 환경을 확인해야겠죠. 특히 유리 조각, 날카로운 돌, 뾰족한 나뭇가지, 매트에 설치된 인공적인 철침, 이외 기타 위험 요소가 없는지 주의 깊게 살피면서 걸어야 합니다. 경험상 제일 추천되는 것은 시야를 아래로 하여 전방 2-3m를 주시하면서 천천히 걷는 것이 부상으로부터 벗어날 수 있는..

이번 편에서는 전 편에서 다루지 못하고 암시만 했던 맨발 걷기 체험으로부터 변화라고 볼 수 있는 또 다른 개선 사례인 전립선에 관련된 일화에 대해 이야기를 해 보겠습니다.​1. 서언보통 나이가 들면 몸 여러 계통에서 하나둘씩 문제가 생기기 시작하죠. 그중에 남자들한테 나타나는 대표적인 증상이 전립선 쪽 문제가 아닌가 합니다. 등산을 가다가도 다른 모임 장소에서도 서로 얘기를 하다 보면 거의 공통적인 주제로 심심치 않게 등장하는 것이 전립선에 관한 내용, 그중에서도 전립선 비대증으로 인한 좀 쑥스러운 얘기들이 아닐까 합니다. 예를 들면 의지와 상관없이 자기도 모르게 소변을 지리게 되었다거나, 금방 소변을 봤음에도 금방 소변이 마렵다거나, 소변이 조금만 차도 참기가 어렵다거나 등등 확연히 이전 상태와는 다른..

지난 장에서는 맨발 걷기를 하는 과정을 거치며 몸에 나타난 변화 중 항상 '피곤했던 몸이 개운해졌고, 고혈압 약을 끊게 되었고, 심부전증 증세가 사라졌고, 소화기관이 개선'됐다는 내용을 피력했습니다. 이번 장에서는 이어서 관절염, 허리 협착증 등 맨발 걷기 이후에 증세가 개선된 사례를 바탕으로 글을 전개하려고 합니다.  1. 서언​전 장에서 그리고 위에 나열된 건강 신호는 나이가 50,60을 넘어가면서는 대부분이 적게는 한두 가지, 많으면 제 경우처럼 여기저기 고장이 난 곳이 한두 군데가 아니죠. 아마 나이 들면서 나타나는 공통적인 현상이 아닌가 합니다. 그러니 여기서 말하는 내용들이 본인의 이야기라 해도 크게 틀리지는 않을 것이라 생각합니다. 이어지는 내용은 맨발 걷기를 하면서 시간이 지나갈수록 몸에 ..

1. 서언 지난번은 맨발 걷기에 대한 첫 이야기로 맨발 걷기를 하게 된 동기와 일부 효과에 대해 체험담을 기준으로 짧게 얘기를 마쳤는데, 오늘은 실제 경험하고 체득한 부분을 좀 더 구체적으로 나열해 보겠습니다. 우선 서두에 말씀드릴 것은 이와 관련된 내용이 제 유튜브 채널(끝부분에 채널명 참조)에도 몇 개의 영상으로도 소개가 되었는데 그 동기 또한 지금 블로그에 이런 내용을 올리게 되는 내용과 똑같습니다. 단순한 행동에 의하여 거의 무너졌던 건강이 제자리를 찾는 것을 직접 눈으로 보고 느끼면서 저와 같이 힘들었을 분들에게 또는 더욱 좋은 건강 상태를 계속 유지하기를 바라시는 많은 분들에게 꼭 이 내용을 전파해서 조금이라도 건강을 유지하는 데에 도움을 주고 싶었습니다. 그 바로 실천사항으로 유튜브도 배우고..

1. 서언 제가 처음으로 맨발 걷기를 시작한 지가 1년 반이 지나가고 있습니다. 예전부터 나이가 들면 시골에 가서 발에 흙을 묻히는 생활을 하고 싶다는 생각은 늘 마음속에 있었지요. 그러나 그 꿈은 현실적으로 실현되기 어려운 사정이 있어서 마음속에만 담아 두고 있었지요. 근데 우연하게도 방송에서 맨발 걷기 열풍이니 맨발 걷기용 황톳길 조성이니 또한 믿기 어려운 건강 치유 사례 등의 맨발 걷기에 관련된 솔깃한 뉴스들이 시간이 갈수록 빈도를 높여 자주 흘러나왔습니다. 뒷부분에서 다시 언급이 되겠지만 사실은 제가 이 당시 건강이 매우 안 좋은 상태였습니다. 5년 전에 갑작스러운 심근경색으로 쓰러져 스텐트 이식 시술을 받은 후로 거의 신체 기능이 뚝 떨어졌습니다. 일상생활도 쉽지 않은 상태였죠. 온몸이 몽둥이로..