이번 글에서는 나이가 드신 장년층 및 노인들이 건강 관리상 피해야 할 음식과 취해야 할 음식 각각 10개씩을 소개하는 코너를 갖겠습니다. 그 의도는 특정 음식은 나이 드신 분들에게 건강에 크게 부정적인 영향을 미칠 수 있고, 반대로 크게 이로울 수 있기 때문에 분별하여, 평소 식단을 관리하여 건강을 유지하는데 있습니다. 그러면, 아래에 장년층 및 노인이 피해야 할 음식과 섭취해야 할 음식 각각 10가지에 대해 구체적인 내용과 함께 설명하겠습니다. □ 피해야 할 음식 10가지1. 가공식품가공식품은 일반적으로 높은 나트륨, 설탕, 보존료를 포함하고 있습니다. 이러한 성분들은 고혈압, 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 노인은 이러한 질환에 걸릴 위험이 높기 때문에 가공식품의 섭취를..
